人體關節動作術語
1.屈曲(Flexion): 以額狀軸為中心,在矢狀面上向身體前方彎曲關節, 使一個關節的兩個關節面互相靠攏,骨與骨的角度變小。 decreasing an angle or bending. 2.伸展(伸直)(Extension): 以額狀軸為中心,在矢狀面上向身體後方伸直關節, 將一個關節兩個關節面展開伸直,骨與骨的角度變大。過度伸展(Hyperextension)即指關節伸展角度過大。 3.外展Abduction(ABD): 以矢狀軸為中心,在額狀面上將四肢遠離身體中心線向外伸展的動作。大腿或上臂在與身體同一個平面(額狀面)的狀況下,向外張開的動作。 4.內收Adduction(ADD): 以矢狀軸為中心,在額狀面上將四肢靠近身體中心線向內收縮的動作。 指大腿或上臂在與身體同一個平面(額狀面)的狀況下,向內夾的動作。 5.內旋(內轉) Internal or Medial Rotation: 以縱軸為中心向內旋轉(水平面的活動),通常用在肩關節或髖關節。 *髖關節內旋:旋轉大腿,使兩個膝蓋“頭”互相貼近。 *肩關節內旋:把兩個手肘伸直,讓兩個掌心向內轉,變成手背貼手背。 6.外旋(外轉) External or Lateral Rotation: 以縱軸為中心向外旋轉(水平面的活動),通常用在肩關節或髖關節。 *髖關節外旋:把兩個膝蓋頭向外轉,使兩個膝蓋窩面對面。 *肩關節外旋:在手臂自然下垂,手肘伸直的狀況下,把兩個手心轉向前,再繼續把手肘窩向外轉。 7.旋前(Pronation): 專指前臂(近端橈尺關節)的動作而言,指屈肘時手心向內(下)轉的動作,又稱旋下。 如前臂平舉平行地板,把手心轉成眼睛看不到手心的動作。 8.旋後(Supination): 專指前臂(近端橈尺關節)的動作而言,指屈肘時手心向外(上)轉的動作,又稱旋上。 如前臂平舉平行地板,把手心向上轉,使手心朝向天花板,與7.反向的動作。 9.內翻(Inversion): 腳底板向內翻轉成內緣向上,或說是兩個腳底板互相貼近的動作。 10.外翻(Eversion): 腳底板向外翻轉的動作。 11.蹠屈(Plantar Flexion): 把腳背和小腿拉直成平面的動作,即俗稱的壓腳背或踮腳尖的動作,指腳踝伸展。 12.背屈(Dorsi Flexion): 把腳背向小腿拉近的動作,即腳背往上抬或者腳