人體關節動作術語

1.屈曲(Flexion)：

以額狀軸為中心，在矢狀面上向身體前方彎曲關節，

使一個關節的兩個關節面互相靠攏，骨與骨的角度變小。

decreasing an angle or bending.

2.伸展(伸直)(Extension)：

以額狀軸為中心，在矢狀面上向身體後方伸直關節，

將一個關節兩個關節面展開伸直，骨與骨的角度變大。過度伸展(Hyperextension)即指關節伸展角度過大。

3.外展Abduction（ABD）：

以矢狀軸為中心，在額狀面上將四肢遠離身體中心線向外伸展的動作。大腿或上臂在與身體同一個平面(額狀面)的狀況下，向外張開的動作。

4.內收Adduction（ADD）：

以矢狀軸為中心，在額狀面上將四肢靠近身體中心線向內收縮的動作。 指大腿或上臂在與身體同一個平面(額狀面)的狀況下，向內夾的動作。

5.內旋(內轉) Internal or Medial Rotation：
以縱軸為中心向內旋轉(水平面的活動)，通常用在肩關節或髖關節。

＊髖關節內旋：旋轉大腿，使兩個膝蓋“頭”互相貼近。

＊肩關節內旋：把兩個手肘伸直，讓兩個掌心向內轉，變成手背貼手背。

6.外旋(外轉) External or Lateral Rotation：

以縱軸為中心向外旋轉(水平面的活動)，通常用在肩關節或髖關節。

＊髖關節外旋：把兩個膝蓋頭向外轉，使兩個膝蓋窩面對面。

＊肩關節外旋：在手臂自然下垂，手肘伸直的狀況下，把兩個手心轉向前，再繼續把手肘窩向外轉。

7.旋前(Pronation)：

專指前臂(近端橈尺關節)的動作而言，指屈肘時手心向內(下)轉的動作，又稱旋下。

如前臂平舉平行地板，把手心轉成眼睛看不到手心的動作。


8.旋後(Supination)：

專指前臂(近端橈尺關節)的動作而言，指屈肘時手心向外(上)轉的動作，又稱旋上。

如前臂平舉平行地板，把手心向上轉，使手心朝向天花板，與7.反向的動作。


9.內翻(Inversion)：

腳底板向內翻轉成內緣向上，或說是兩個腳底板互相貼近的動作。


10.外翻(Eversion)：

腳底板向外翻轉的動作。


11.蹠屈(Plantar Flexion)：
把腳背和小腿拉直成平面的動作，即俗稱的壓腳背或踮腳尖的動作，指腳踝伸展。


12.背屈(Dorsi Flexion)：

把腳背向小腿拉近的動作，即腳背往上抬或者腳往上勾(勾腳跟)的動作，指腳踝屈曲。

例：踝關節蹠屈、背屈(Plantar=腳底、Dorsi=腳背)

(通常一個關節彎曲與伸直會分別成為：屈曲和伸展，但腳踝兩個方向的動作，都稱為屈曲Flextion，分別稱為蹠屈(Plantar Flextion)與背屈(Dorsi Flextion)


13.旋轉(Rotation)：

以軸為中心向內(5)或向外(6)轉動。


14.迴旋(Circumduction)：

兩端相連的骨頭，以長骨為圓心，做環狀繞圈的動作。
例：腕關節迴旋